こんばんは。
コロナの勢い止まりませんね・・・。
今日の流れ
体調自体は、概ね良好。
右ふくらはぎに違和感あり。昨日のランニング練習が原因か？
午前は、ルーティンワーク(家事+ランニング)。
午後は、排水枡の掃除やら家計管理などをしていると、あっという間に夕方。
慌てて、夕飯準備をしていると、子供たちが帰宅。
その後もバタバタと時間が過ぎ、23時からフリータイム。
何気ない1日ですが、本当に家族のおかげで、幸せな時間を過ごせています。
ランニング
今日は疲労を抜く感覚をメインでのランニング。
20kmをキロ5:30-6:30。
曇り空で、風も少なく、走りやすい気候でした。
来週末の独りハーフマラソン(涙)に向け、徐々にテーパリング予定です。
タルムード
以前のブログでも書きましたが、ユダヤの教え、タルムードが熱いです。
今日の参考動画はこちら↓
ユダヤ系の方々は、本当に賢いのですね。
6年働いたら、1年休む。
6日働いたら、1日休む。
古代から現在まで受けつがれる概念、恐るべしです。
僕なりの解釈としては、
- 調子が良い時もあれば、調子が悪いときも必ず来る
- 調子が良い時は、調子が良いということに気がつきにくい
- 調子が良い時に、調子が悪い時への備えをしておくことが大切
- 調子が悪い時、ただ待っていても調子が良くなるとは限らない
- 調子が悪い時、調子を取り戻す技術や知恵を普段から磨くことが大切
｢調子｣というのは、何にでも当てはめられます。
- 健康状態
健康でも、定期的な健診をしっかり受ける。
健康であることを、当たり前と思わないようにする。
病気になったとき、どうするか(どこの病院へ受診するか等)決めておく。 - 経済状態
現在の収入が、いつまでも安定していると考えない。
(例)ボーナスカット、景気悪化によるリストラや減給など
収入が突然ゼロ(病気などで働けない)になった場合を想定し、貯蓄しておく。 - ランニング
調子が良い時ほど、あまり負荷を掛けないようにする。
調子が悪いときは、基礎(フォーム)や疲労がたまっていないか、確認する。
ランニングしている目的を思い出す(走った後のお酒最高)。
行き当たりばったりでも、うまくいく人も稀にいます。
個人的には、色々準備をしている人が、チャンスを逃さず、つかめると信じています。
さあ、明日から休日です。
大好きな家族と沢山の時間を過ごせる、貴重な2日間。
コロナに細心の注意を払いつつ、丁寧に過ごしましょう。
