こんばんは。
今日は晴れの予報も、降ったりやんだりの難しい天気。
心身の体調は、概ね良いのです。
しかし、ここ数日、職場の夢を毎日みます(というか朝起きたときに覚えている)。
職場を辞めようという意識が強くなるほど、脳に職場のイメージが焼き付いているのかもしれません。
辞める決心はついています。
なぜなら、
同じ職場(環境)に戻る
↓
うつ病再発
↓
長期休養
という未来が容易に想像できるからです。
世の中の原理として、何事においても、
ハイリスク/ハイリターン
ローリスク/ローリターン
です。
ハイリスクを超えて、駄目なものを
デンジャーゾーン≒死
という表現を知り、まさに現職場は、
デンジャーゾーン
です。
エベレスト(山)でいう、デスゾーンに近いものでしょう。
健康第一です。
お金や名誉がいくらあっても、命や健康には換えられません。
やりたいこと(新たなプロジェクト)も決まっており、休職明け早々に、退職手続きをします。
さて、今日も子供が昼寝をしている間に、ランニング。
暴風(風速10m前後)の中、20kmをマラソンペースの80-90%前後で。
有機的脂肪分解系の刺激、ミトコンドリアの増加などを意識したトレーニング。
来週は、天気が概ね良さそうなので、水曜日と週末のどちらかに、中等度から高強度のトレーニングを入れ、他は有酸素ランニングでつなぐ予定です。
さあ、明日から月曜日。
今の自分にできることを、丁寧に行い、よき1日にしましょう。
